冬季旅游的注意事项

冬季旅游，有些事项需要各位旅行者注意了。

注意事项——饮食

旅游过程中不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果，最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。

注意事项——着装

冬季旅行，要根据旅游目的地的天气情况，携带合适的衣物。如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力棉背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。      （网   文）

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2014/0512/143723.shtml