【173号】喝蒙牛学生奶的好处

　　遂平实小 四三班  王一诺   指导老师：白云鸽

　　
　　早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用.
　　
　　根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总需求的一，因此早餐时喝一杯能有效的补充热能；晚上临睡觉前喝一杯则能有助于增加睡眠质量达到熟睡状态，还能保证牛奶的充分吸收和消化，那么午餐时喝酸奶有什么好处呢？专家指出酸奶中含有丰富的乳酸，醋酸等有肌酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助它形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖，同时使肠道的碱减少降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，此外，随着酸奶的生产技术，生产工艺不断进步，一些乳品大品牌，如蒙牛等，已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了四种，这样不仅酸奶的营养价值比同类产品有了明显提高，其帮助消化，抑制有害菌的作用也得到了进一步的加强.
　　
　　千万别小看酸奶的这些作用，这对于那些刚吃完午餐就坐在电脑前不在活动，容易导致消化不良或脂肪堆积的上班族来说，非常有益，更对于学习中的同学们来说有很大的帮助，同时酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大，高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助，经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质，肽，氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易，午饭后喝一杯酸奶，可以让人心情愉悦放松，在整个下午都精神饱满，状态极佳，更有利于提高学习和工作效率.

责任编辑：dr

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2017/0621/424103.shtml