落枕怎么办

落枕，是很多人都遇到过的问题，虽然不至于危及生命，但也让人很不舒服。

落枕虽然起病较急，但由于是单纯的肌肉痉挛，故较易恢复。一般情况下，患者可在3至5日内治愈，若数周不愈或反复发作，很可能存在颈椎间盘突出的情况，因此中老年人若经常落枕，则有可能是颈椎病的症状。为避免落枕反复发作，患者应及时调整枕头、睡眠姿势等。

落枕的治疗方法很多。可用电兴奋疗法治疗落枕，即：将一电极置于痛点，另一电极置于其周围，电极间距2到3厘米。治疗后，患者可以做适当颈部活动数分钟，每日1到2次，数日即可痊愈。也可用局部红外线照射疗法、局部旋磁疗法、局部冷疗法，或湿热敷疗法等治疗，还可以进行针灸疗法。

还可用按摩手法治疗落枕。按摩治疗落枕的基本手法为先在痛点进行揉法、滚法。在进行上述手法治疗的同时，可以让患者做左右旋转的运动，数分钟后随着患者疼痛的减轻，可进一步点按侧天宗、天髎、肩井穴。手法由轻至重，稍后用拿法提捏，拿向井里及肩井穴或弹拨紧张的肌肉，使之逐渐放松。此外可以选用远距离取穴法，在四肢远端取两扇门、合谷、外关、绝谷、内庭穴，在掐揉上述穴位时，活动颈部。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2018/0703/482485.shtml