霜降过后注意防燥防寒

10月24日迎来霜降节气，预示着天气日渐寒冷，早晚温差变大。

晚秋时节，肺最易受燥邪侵袭，会出现鼻咽干燥、皮肤干痒、口渴、便秘等一系列症状。平时可以多吃花生、杏仁、百合、蜂蜜、银耳之类的柔润食物。

从养生角度来说，霜降时节宜多吃梨，梨有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。生食梨有生津润燥、清心降火的作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。另外，霜降之时多吃萝卜，有消食、化痰定喘的功能。

在这里，给大家推荐两款适合深秋喝的茶饮。

陈皮甘草茶：取陈皮4.5克、生甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、红茶1.5克。把红茶和以上各味中药材研磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用，健脾温中、疏肝活血。

茉莉桂花茶：取茉莉花、桂花各3克，绿茶2克。将以上3种原料洗净，放入杯中，沸水冲泡。此茶具有健胃祛火、润肺化痰的功效。（摘自《快乐老人报》

责任编辑：徐明霞

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2019/1028/553545.shtml