提倡心理咨询 促进精神健康

驻马店市第二人民医院  黄杰

“提倡心理咨询，促进精神健康”。在中国每6-7个成年人中，就有一个人存在精神障碍，但治疗率不到10％。与此相对应的是，中国精神卫生资源的极度匮乏，平均每10万人中才有一位精神科医师，专家指出，心理咨询更多的是为健康人群服务的，帮助人们寻找问题所在，排解压力，以更乐观、积极的心态面对生活。

现状：近年来，精神健康问题已经成为社会发展的突出问题，我国发生的灭门案件、幼儿园伤人事件，都与精神疾病有关。工作和学习压力大、生活节奏加快等，这些成为精神疾病高发的诱因。据我院心理咨询中心主任郭平介绍，作为市精神病的专科医院，门诊量每天超过200人次，单纯心理咨询门诊就有10-20人次。因为每位来访者需要咨询至少30分钟，医生即使一天不间断地工作时间也是有限的。近两年来我院心理咨询的市民呈迅速上升的趋势，我院心理咨询热线，每天都会接到很多电话咨询。

误区：心理咨询不仅仅是倾诉  许多没有亲身感受过心理咨询的朋友可能都会觉得心理咨询就是聊天、倾诉，其实远远不只如此。心理咨询是通过心理学的各种知识帮助咨询者解决问题。例如：咨询者遇到了工作困难，可能是有心理困难的背景，与信念系统有关，这种情况就不能只是通过鼓励其排除困难、积极工作能够解决的，而需要找到症结所在。此外，如果是处于急性焦虑发作、严重失眠、极度恐惧的患者，心理咨询的过程还需要运用药物辅助治疗。通过药物的治疗作用，缩短疗程，减轻痛苦。在心理咨询的过程中，我们首先对咨询者进行评估，如果已经达到疾病的诊断标准就会建议其到医院先接受药物治疗。

现代人们许多亚健康的状态，如神经症、植物神经紊乱、慢性的疼痛、严重的失眠、注意力下降等等都可以通过心理咨询使症状得到缓解。当不良的情绪持续存在而且无法自己调整，或者连续失眠超过3天就需要接受心理咨询了。　

对策：积极配合咨询师治疗  目前前来咨询的朋友绝大部分都是抱着一种尝试的心态，45分钟的交谈，大概只有15分钟左右能够集中精神接受治疗，想把问题一次解决是不现实的。有部分咨询者对咨询师存在过分依赖的倾向，经常问“我应该怎么做”，其实答案是在自己心中。心理咨询师必须在咨询者心目中建立权威，才能够让咨询者自觉地完成设计的治疗方案。建议参加心理咨询的朋友一定要用一种合作的态度配合咨询师治疗，平均每个咨询个案需要进行4-8周的持续治疗。

 

责任编辑：闫继华

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2019/1113/556076.shtml