心血管病高发 冬季成老年人的危险季节 要注意科学养生

    冬季适当运动，强身健体。（资料图）

 

　 

□全媒体记者 王捷

本报讯 小雪节气已过，外面北风凛冽，气温刷刷地往下降，冬天真的到了。冬天除了能带来银装素裹的童话般的世界外，还给老年人的健康带来不利影响。对于冬季老年人如何养生，记者采访了我市有关医疗专家。

据市中医院脑病科专家介绍，冬季有3种病，对老年人来说非常凶险。第一种是中风。中风是老年人的常见病、多发病，在寒冷的冬季更易发生。老年人多有高血压，一遇上寒冷天气，身体就适应不了，血压便随之增高，就有发生中风的危险。

第二种是心肌梗死。心肌梗死也是老年人冬季的高发病。当人体受冷刺激后，由于血管收缩，导致心肌缺血缺氧，容易诱发心绞痛，若措施不力，容易死亡。

第三种是流感。老人冬季感冒，说起来不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，如肺炎、肺心病、哮喘及慢性支气管炎等。

对于老年朋友来讲，冬季一定要注意全身保暖，另外应该加强重点部位的保暖，比如头部、颈部、胸部等，出门戴帽子、系围巾，避免吹冷风。

寒冷会刺激人体血管收缩，血压升高。对于老年人来说，清晨起床后要留意血压变化，起床不要着急，保证充足休息。此外，冬季在调节室内温度的同时，还应注意室内空气流通和湿度调节，特别是在天气晴朗时要及时开窗通风，以保持空气新鲜。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2019/1126/557923.shtml