女性手脚冰凉是因为宫寒吗？

驻马店市第二人民医院——陈放

随着严寒天气的到来，很多女孩子愈发感到手脚冰凉，此时很多养生机构以及保健产品打着“祛除宫寒”的旗号，吸引女性消费，手脚冰凉等于宫寒吗？答案当然是否定的！

医学专家研究表明，参与人体体温调节的包括神经系统以及雌激素，因此女性对温度更加敏感。同时，大部分男性的肌肉含量大于女性，肌肉遇冷时会收缩产生热量，所以普遍意义上来说，男性也比女性更“耐冻”。

在气温降低时，体温调节系统会优先保护内脏，减少皮肤和四肢的血液流量，这是身体调节体温的正常反应，手脚的温度低于身体温度属于正常生理现象，但无论手脚多凉，人的内核温度都会是正常的37°C左右，所以“宫”并不会“寒”，如果出现痛经严重、月经不调等问题，最好及时求医问诊。

那么气温降低时女性如何自我调节？首先要关注天气预报以及相关部门发布的寒潮消息或警报，及时添衣保暖；要合理饮食，加强营养，避免因过度节食、偏食造成气血亏虚；要适量运动，如步行、慢跑、打太极拳、瑜伽、健身操等，通过运动促进血液循环。

责任编辑：闫继华

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2020/0311/579298.shtml