如何预防老年性痴呆

驻马店市第二人民医院老年精神科女病区  和会宁

阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、执行功能障碍级人格和行为改变等全迷啊你行痴呆表现为主要特征，多发病于65岁以后。老年性痴呆会导致患者生活质量下降，给家庭带来严重的生活负担，因此我们做好预防势在必行。

1、 养成良好的生活习惯，保持饮食均衡，不摄入过多的盐及动物脂肪，食盐控制在﹤6g/天。早睡早起，不吸烟、酗酒。 

2、 老年人应该经常出去走动走动，享受大自然的风光。正确锻炼，适度运动，手和脚的运动很重要，比如慢跑、散步、打太极拳、做精巧的手工，做菜、画画等都有预防和护理。 

3、 保持对食物高度兴趣及好奇心，多做自己感兴趣的事及参加公益活动及社会活动等强化脑部神经。 

4、 避免消极情绪，保持愉快的心情，正确面对生活中的喜怒哀乐、悲欢离合。

5、 预防脑力衰退，老年人应有意识地加强脑功能的锻炼，做到勤动脑、多观察、多思考。每天多看书，看电视、听广播、写日记，学语言等。

6、 注意安全，预防意外导致脑部外伤。

7、合理用药，积极预防级防止其他疾病的发生，如：高血压、高血脂、、动脉粥样硬化、糖尿病、脑血管等疾病，一旦发现，应及时治疗，这样对延缓老年人发生痴呆十分重要。

责任编辑：魏甜甜

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2020/0601/592915.shtml