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莫让养生入误区

徐佳瑞

每到季节交替,各式养生秘方就在很多人的微信朋友圈里频频出现。“器官排毒”“过午不食”“食物相克……”每条看起来似乎都有理有据,让很多人的生活越来越讲究,向往健康生活无可厚非,但追求健康需要理性思考与判断。

现实中,很多人都重视养生,却容易陷入误区,最典型的错误认知便是将养生与服用保健品画上等号。很多人特别是老年人被这些打着科学旗号、实际上没有任何科学依据的养生知识欺骗。他们本来抱着增强体质、预防疾病、延年益寿的目的,结果轻则劳神伤财,做了无用功;重则养生不成反伤身,甚至招病上身。

随着社会的发展和生活水平的提高,当代人普遍对健康更加重视。如今,注重养生的不仅是老年人,很多中年人和年轻人也加入了养生大军。“保温杯里泡枸杞”俨然成了时尚,一些商家和自媒体利用这一机会,为养生谣言披上科学的外衣,用唬人的标题博眼球,用劣质的内容骗取流量和金钱。如果受众缺乏一定的科学素养和辨识能力,就容易被诓骗。

笔者认为,让养生走到正路上,需要有关部门对信息源头加强监管,对发布、传播养生谣言的商家和自媒体依法惩处。媒体和医学工作者应根据群众需求,加强科学知识普及,向群众提供科学、实用、有效的养生知识,对养生谣言及时辟谣。同时,大众也要提高自身科学素养,懂得甄别形形色色的养生信息,不迷信偏方,不轻信、不传播网络谣言。

习惯在于养成,与其迷信保健品的神奇功效,不如以科学和自律来呵护自己的健康。

文章来源:http://www.zmdnews.cn/2020/0706/598214.shtml