失眠真是一种病

驻马店市第二人民医院 尹小伟

现代人生活压力、精神压力逐渐增大，很多人或多或少的都有一些睡眠问题，但失眠到底是不是一种病呢？或许是困扰很多人的一个问题，其实频繁的入睡困难、睡眠质量下降还真正的就是一种病。

随着生活节奏的增快，如果日常生活中偶尔的一两次失眠，只要及时的补充睡眠，对第二天的工作和学习不造成明显的影响，还可以算做正常。但是要是长期频繁的入睡困难，睡眠时间减少，睡眠质量下降就可能是失眠症。

现在常用的失眠诊断标准：

1.失眠主诉，包括入睡困难（30分钟不能入睡），易醒（超过两次），多梦，早醒或醒后入睡困难（30分钟不能再入睡。

2.社会功能受损，白天头昏乏力，疲劳思睡，注意涣散，工作能力下降。

3.上述症状每周出现三次以上，持续至少一个月。

四、多导睡眠图提示睡眠潜伏期大于30分钟，夜间觉醒时间超过30分钟，睡眠总时间少于每夜6小时。

依据失眠症持续的时间，失眠又可以分为急性和慢性失眠。针对不同的失眠情况，需要选择不同的治疗方法。目前常用的方法有服用助眠药物，应用中医针灸、熏蒸等物理治疗。长期的失眠对身体危害较大，需要引起高度重视，需要及时就医诊治。

责任编辑：魏甜甜

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2020/0727/601851.shtml