手机的护眼模式有用吗？

驻马店市第二人民医院  于爱军

眼睛是心灵的窗口，随着社会的进步手机的普及，尤其年轻人，经过一天的疲劳工作，回到家里躺在沙发或床上就开始玩自己的手机，但手机亮光对眼睛是一种伤害。手机的“护眼模式”是在手机背景色上增加了的黄色调，形成比较柔和的背景光亮，这种模式能在一定程度上减少屏幕蓝光对眼部的刺激，但并不能彻底屏蔽蓝光，所以护眼作用并不明显，只是让人心理上觉得更心安。

另外，手机的“夜间模式”能够一定程度上减少强光对眼睛的刺激，但并不能证明这种使用模式确实能够有效缓解视疲劳，保护眼睛。所以，还是建议不要在关灯后玩手机。那选冷色调还是暖色调的光呢？

冷色调的蓝光含量会比暖色调更大，而蓝光含量越多则对眼睛的伤害越大，所以最好使用蓝光含量少的暖色调。但是暖色调在减弱蓝光含量的同时，也会导致手机亮度很暗，眼睛的疲劳感也将大大增加。所以，使用暖色调也不能避免关灯后玩手机对眼睛的损伤。

责任编辑：徐明霞

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2020/1214/623606.shtml