怎样预防老年人便秘?

驻马店市第二人民医院  史丽娜

便秘会给老年人带来许多痛苦，轻者可使食欲减退，胃肠饱胀不适，精神不振，烦躁不安，睡眠不好等。严重者易患有高血压病，脑动脉硬化，冠心病，主动脉瘤等血液循环功能降障碍，常因用力大便，屏气而使血压上升，脑血管破裂或心律紊乱，发生急性脑出血，急性心肌梗塞，主动脉瘤或心脏室壁瘤破裂。老年人便秘可引起晕死就是这个道理。怎样防止老年人便秘?（1）要养成定时排便的习惯。保持定时排便的条件反射，同时应适当多吃含粗纤维的食物如各种蔬菜，水果等，还可服些蜂蜜，芝麻及各种植物油类，有滑肠通便作用。(2)体力活动。开展体育锻炼，不仅能增加体质而且使食欲增加，肠蠕动功能提高，从而减少老年人的排便困难。(3)适当应用药物以帮助排便。常见的有:番泻叶3-6克临睡前开水冲服。果导片临睡前服1-2片，石蜡油每晚20毫升口服。

责任编辑：徐明霞

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2021/0106/627382.shtml