不吃早餐易患胆囊结石？关于胆囊结石我们要知道的生活小常识

驻马店市第二人民医院  李苏

随着人民生活水平的提高，人们的膳食结构和饮食习惯也发生了很大的变化。比如饮食型态日益西化﹐高热量﹑高脂肪﹑高糖的东西越吃越多。其中饮食不规律，经常不吃早饭长期外出就餐或叫外卖……是很多人的日常生活写照，这样会使胆结石的患机率节节上升。为了使更多的人了解胆囊结石，下面我们就来学习下有关胆囊结石的生活小常识。

一、胆囊结石的症状

① 胆绞痛  是胆囊结石的典型表现，疼痛位于上腹部或右上腹部，呈阵发性，或者持续疼痛阵发性加剧，可向肩胛部和背部放射，多伴恶心、呕吐。常发生在饱餐进食油腻食物后。

②消化不良等胃肠道症状  在进食过多、吃肥腻食物、工作紧张或休息不好时感到上腹或右上腹隐痛，或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等，易被误诊为“胃病”。

二、长期不吃早餐容易患胆囊结石吗？

虽然不吃早餐跟胆囊结石关系不大，但是胆囊是一个周期性排出胆汁的器官，如果不吃早餐胆囊就会处于一个静止状态，而长期不吃早餐的人，随着生活规律被打破，胆汁排出的规律性也会被改变，就会使得胆囊长期积聚胆汁，当胆汁中的胆固醇呈过度饱和状态时易于析出结晶，而形成结石。所以养成吃早餐的习惯一定程度上可以预防胆囊结石。

三、怎样减少胆囊结石的产生

① 多吃瓜果蔬菜，清淡的饮食，少油腻。

② 适当的增加些粗粮的比例，避免长期单一食用精白米、精白面等精制碳水化合物。

③少喝酒，因为喝酒会伤肝，俗话说得好“肝胆相照”肝脏不好胆囊也会受到影响。

④养成吃早餐的好习惯，定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食。避免熬夜，生活作息不规律。

责任编辑：徐明霞

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2021/0406/640591.shtml