“冻结肩”是怎么回事？

冻结肩，又称肩周炎、凝肩、五十肩，好发于50岁左右的人群，女性比男性多，是肩关节周围软组织病变引起肩关节疼痛和活动障碍。它是一种具有自愈性的疾病，自然病程一般是一年半左右，但是肩关节功能自然恢复比较困难，大约60%的病人遗留肩关节活动障碍。所以肩关节的康复治疗至关重要，对抗此病，目的在于使肩关节周围组织发生的病变归于正常，将关节粘连打开，并预防之后再次黏连。

功能锻炼是防止肩关节粘连、肌肉萎缩和恢复健康的根本办法。这需要持之以恒，以自我锻炼为主。临床常用3个动作：

1）自动按摩运动：即用健侧手揉按病肩部肌肉，由上至下、由前至后反复作按摩运动30次。

2）肩关节运动，即将病侧上肢向前高举、向对肩高举、向后旋至对肩的肩胛部、将手在胸前做圈形旋转活动，每个动作各30次。

3）肩肢上举运动，即预先在墙或树干上作好标度，然后用最大气力忍住疼痛将手臂由低到高地上举，使手指触到自定的标度，连续做30 次。

3 项共做肩部活动180  次。如能忍痛坚持，缓慢渐进，坚持锻炼1 个月，病痛可不治自愈。此法最有益于防止病残和尽快恢复功能。

也可采用局部推拿、按摩、被动与主动肩关节运动等，这多为医生做康复手法，以被动活动的形式辅助患者做治疗，此过程可采用轻柔牵伸训练，热敷治疗，外加口服非甾体类抗炎药和非麻醉性镇痛药，效果会更好一些。(市第二人民医院 铁伟)

责任编辑：高元元

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2021/1115/672400.shtml