痔疮的预防方法

有规律体育锻炼

体育锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

预防便秘

便秘是诱发痔疮的原因之一，日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食辛辣刺激性食物。

对顽固性便秘应尽早到医院诊治，治疗原发病，切不可长期服用泻药或长期灌肠，以免直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反使痔疮发生。

养成定时排便的习惯

纠正久忍大便，防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。

注意卫生

保持肛门周围清洁，防治感染，平时应经常进行肛门的冲洗，勤换内裤，尤其是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，可促进肛门部血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

多喝水

每天喝6-8杯水，避免缺水，大便干结等

孕期多走动

怀孕的时候，要注意适当走动走动，做好预防痔疮的工作。

驻马店市第二人民医院   刘柯

责任编辑：高元元

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2021/1214/676889.shtml