该吃吃 该喝喝 啥事别往心里搁

赵付友

2022年春节，我给西平县五沟营镇南街村王炳文老人拜年，聊到当前老年生活，我和王老师有以下对话：

问：今年高寿?

答：称不上高寿。人的自然寿命是120岁，过了这个年我才93岁，老伴91岁，还年轻着哩！

问：能活到这个年龄段就很不容易了，您有啥经验呀？

答：啥经验也没有，只知道“该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁”。这是“瞎猫逮个死老鼠”，不算啥经验。

问：“该吃吃，该喝喝”都吃啥，喝啥？

答：啥都吃，都少吃，注意安全。俺孙女给俺买的新疆栆，还有蜂蜜，医生说，吃这些食品对身体有好处，俺坚持天天吃。早晨，往稀饭锅里放些大栆和红薯（或南瓜、土豆、红薯干）等一起熬。把核桃砸开，取出核桃仁，掰碎后泡在蜂蜜里，一次泡一茶缸，往稀饭碗里放一些，吃起来又香又甜又可口，吃后身体还健康。

问：你最近心里都考虑些啥事儿呀？

答：耳朵聋，忘性大，啥事都不考虑。有时候就是听见了，也是左耳朵听，右耳朵扔，过后就忘。干脆，无论什么事儿，都是不管不问，不打听，不议论。可是，我背上痒了，让老伴给我挠挠，她背上上痒了，我给她挠挠，两人都舒服，这些事儿永远不会忘。

我将这份访谈录送给一位中医师，让他进行点评。他的评语是：

第一、整个谈话充满着乐观情绪。乐观，能使人健康长寿。能不能长寿，身体健康起重要作用，但是，它不起决定作用，起决定作用的是心理健康。心理健康，决定寿命。

第二，以自然寿命为标准衡量现实年龄，说明他们心中有长寿目标。目标，是人生的方向，也是人生的动力，都能激发生命活力，战胜疾病。

第三，“啥都吃”，就是杂食。杂食者，营养也。食品种类越杂，营养素就越丰富，营养素越丰富，身体就越健康，身体越健康，就越能长寿。

第四，核桃、大枣、蜂蜜，都是高级营养品。俗话说，“两个核桃五个枣，胜过灵芝草，坚持天天吃，不往医院跑。”蜂蜜泡核桃，营养更胜一筹。

第五，老夫老妻互帮互爱的事儿不会忘，其他杂事儿不往心里搁，这是老年人的最好心情。心情好，一切都好，心静寿自高。

责任编辑：付琳

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0211/685511.shtml