认识空心病

随着社会的快速发展，人们的生活水平逐渐提高，越来越多的心理问题也应运而生，这其中就有一个新的词汇：空心病。空心病是价值观缺陷导致部分人心理障碍，由北京大学心理健康教育与咨询中心副主任徐凯文提出。对于这个新词，可能很多人对它还不太了解，今天我们就来聊聊空心病。

空心病的表现：

1.从症状上来讲它可能是符合抑郁症诊断的。

2.他们会有强烈的孤独感和无意义感。

3.通常人际关系是良好的。

4.对生物治疗不敏感，甚至无效。

5.有强烈的自杀意念。

6.通常这些来访者出现这样的问题已经不是一两天。

7.最后，传统心理治疗疗效不佳等。

而造成这些表现的最主要原因是：缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。为什么要学习，对他们来说最重要的东西是什么?为什么要活着?他们觉得现在活着只是按照别人的逻辑活下去而已，他们不知道为什么活下去，活着的价值和人生的意义是什么? 找不到这些问题的答案。

预防方法

首先，重点重塑价值观。有专家认为，治疗空心病，价值观培养是根本，它对人有非常重要的支持作用，一个人知道自己是谁，什么是对，什么是错，就能知道自己想做什么，从而发现生命的意义。

其次，家庭教育引导孩子健全发展。父母是孩子最重要的老师，也是孩子人格形成的塑造者，不要过分宠溺孩子，应注意培养孩子的德行，鼓励孩子多与同龄人一起玩耍，在游戏中学会尊重规则，懂得分享，理解别人，进而完善自己的社会互动能力。

最后，学校教育注重德智体美劳全面发展。专家表示，以分数为主要衡量标准的教育模式很容易抹杀掉孩子的兴趣。有些学校甚至为了便于管理，让学生留相同的发型、穿一样的校服，这些都会导致学生失去自我意识。专家强调，自我意识的塑造，能让青少年懂得自己是谁，并学会自我管理，懂得约束和克制。

年轻人是社会的影子，他们的空心病，不单单是他们自身的个人问题，或者家庭问题，更是社会问题。那么怎样保持心理健康?下面一起来看看。

保持心理健康的方法：

1、保持乐观的情绪。要热爱生活，热爱自己的工作。善于在生活中寻找乐趣，在工作上要不断创造，在进取中实现自己的人生价值，不断感受成功的乐趣。

2、善待别人，心胸大度。以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。

3、要有广泛的爱好。比如收藏、体育、旅游、音乐等，全身心地投入其中，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。

4、保持一颗童心。人到了而立之年以后，随年岁的增长，如果仍保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不论对知识更新，还是对身心健康都有好处。

5、学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

如果您或者您身边的人有这方面的困扰，可以去咨询专业的心理医生！

驻马店市第二人民医院 曹文娟

责任编辑：高元元

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0228/687941.shtml