健康生活离不开良好的睡眠

随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍性疾患日益成为一个突出的医疗及公共卫生问题而得到人们的关注。人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，像进食、饮水一样，睡眠也是人类不可或缺的基本生命活动之一。睡得好是健康的标志，而睡眠障碍则严重影响生活质量、降低工作效率。据世界卫生组织对14个国家15个地区的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果，我国成年人睡眠障碍发生率为38.2%。

偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆障碍和工作力能力下降等严重后果。此外，失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等。也有研究表明，手术后的病人如睡眠不好，伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足，可影响其身体发育，因为在睡眠时，特别是在深睡期，儿童脑内分泌的生长激素最多，这是促进孩子骨骼生长的主要物质。

睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题，对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。根据2005年出版的国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种，其中最常见者如失眠、睡眠呼吸暂停综合征在国人中的患病率均很高。一些少见睡眠疾患如发作性睡病等也逐渐被认识。在国际上，经过二十多年的发展，一门新兴的边缘交叉学科——睡眠医学已经形成并逐渐发展壮大。近年来，无论在基础研究领域还是学科建设方面均取得了较大进展。

我院于2020年7月成立睡眠医学中心，随着人们对睡眠质量的重视，因睡眠障碍前来咨询和治疗的患者日益增多，不少患者通过精神科医师的治疗，睡眠得到了明显改善，生活质量显著提高。

驻马店市第二人民医院     黄小振

责任编辑：高元元

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0318/691734.shtml