糖尿病患者保健小妙招

今天给大家推荐一个按摩方法，经常做此动作可以益肾固气,对防止糖尿病的并发症及减轻患者手足麻凉、乏力、腰背酸痛、进食后腹胀不易消化等症状有积极作用；更适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。具体方法如下：

益气固睛：拇指内扣掌心，其余四肢握拳，扣住拇指，放于两胁肋部，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针、逆时针各20遍。

横推胰脏：双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替操作20遍。

揉腹部：以神阙（肚脐正中）为中心，分别按顺时针、逆时针方向揉腹20遍。

按揉腰背：双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞（分别位于脊柱旁开1.5寸第十一、十二、十三、十四椎下），每穴各30秒。

责任编辑：付琳

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0401/694318.shtml