老年人为什么常常失眠？

首先我们应该知道什么是失眠?失眠是指相当长时间内对睡眠的质和量不满意的状态。对失眠的焦虑，恐惧心理可使失眠形成恶性循环而致失眠加重和持续存在。失眠不单单是睡眠生理紊乱，也是一个心理紊乱过程。

老年人失眠的原因多种多样。其一，老年人的生理机制，随着年龄的增大，睡眠的数量和质量在主观和客观上都发生了变化，入睡困难，易醒和白天嗜睡现象较多见。此外，老年人深睡眠时间减少，部分70岁以上的老人深睡眠消失，因此睡眠质量下降。其二，身体原因，一些老年人有心脑血管疾病，包括肺部疾病，老年人在平躺以后会出现胸闷、气短症状，久而久之可能会出现失眠的情况。其三，所处的社会因素，一些老年人比较孤独，甚至出现抑郁的情况，这些情绪的改变会导致老年人失眠，因此大家应重视老年人的焦虑、抑郁状态。

日常生活中有很多原因能够导致老年人失眠，希望老年人在平时生活中要多加注意，适当参加一些社交活动，对于一些可能导致失眠的疾病要积极进行治疗。

（驻马店市第二人民医院老年精神科男病区 张欣）

责任编辑：付琳

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0506/699806.shtml