炎炎夏日 预防晒伤

晒伤在医学上称为日光性皮炎，乃是由于日光中波长290～320毫微米的中波紫外线照射皮肤过度所致。

进入夏季，很多人由于受到强烈的日光暴晒，从而引起皮肤急性红肿，甚至水泡形成。受晒后，暴晒部位皮肤出现界线清、弥漫潮红、甚至肿胀，其程度因发病部位及受晒时间而异，常伴有轻度的烧灼，1～2天后红肿则逐渐转变为略红或暂时的色素沉着。严重者除皮肤红肿之外，还会出现水泡，甚至大泡，疱壁紧张，疱液透明淡黄，水泡破后可旦糜烂面。

若受晒的部位较广，还会有不同的全身症状，如发热头痛、恶心、呕吐、甚至休克。晒伤有时还可激发或恶化白斑疮，毛细血管扩张、单纯疱疹及红斑性狼疮，故不能不注意。

预防晒伤的饮食保健：

黄瓜榨汁

可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后，身体得用水冲洗干净

芦荟蛋白

芦荟有去瘀消炎的天然疗效，将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。可将芦荟与蛋白、蜜糖混合作为面膜，敷面约15~30分钟，之后用水清洗脸庞。

西瓜皮蜜糖

用西瓜皮煮汤，具有清润效果。暴晒后，可用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。

番茄和奇异果

番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。

核桃糊

在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。（驻马店市中医院 隋克毅）

责任编辑：付琳

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0722/714051.shtml