家人患上了抑郁症怎么办？

1.接受和尊重：接受对方的表现和情绪，尊重对方的感受，不要过分的指责，不抛弃、不抱怨、不指责、不激将、不刺激、不教育；

2.陪伴和鼓励：耐心的陪伴、鼓励对方进行适量运动或听听音乐，善于倾听对方的内心想法，不要强迫对方做事、活动等，保证规律作息、睡眠充足，帮助对方恢复日常生活；

3.科学用药：督促、引导对方遵医嘱按时按量服药，保证治疗效果，不能随意增减药物或停药；

4.环境布置：尽量保证房间阳光充足，安静、舒适、温馨、良好的生活环境能够改善患者的悲观情绪；

5.合理膳食：规律进食，合理搭配饮食，既要保证食物的营养，也要保持清淡的口感，建议多吃奶、肉、鱼、豆制品、核桃、大枣、鸡蛋、蔬菜和水果等，可以少量多餐，少吃辛辣食物，不吸烟喝酒；

6.安全防护：抑郁症患者常常有自杀倾向，家人要谨慎观察对方的情绪变化及周围环境，妥善保管危险物品。若发现有危险行为，家人要主动表达关爱，并积极寻求专业人士的帮助；若发现情绪突然好转时，也千万不要掉以轻心，可能是一种危险信号，应严加防范。

驻马店市第二人民医院  郭俊峰

责任编辑：高元元

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0805/716393.shtml