做个“五心”老人

邓为民

与在职时不同，人们退休以后会面临许多新问题、新困惑。如何安然度过退休生活，笔者以为做个“五心”老人是个不错的选择。

一是“开心”。许多老年人从工作岗位上退下来后会有所不适，这主要是环境改变了，身份也改变了，让人一下子没有了精神寄托。因此，尽快找到并去做让自己开心的事，是摆脱这段失落期的关键。喜欢文的，可以去学琴棋书画、写作、摄影等，喜欢武的，可以去学打拳、游泳、跑步、骑游等，只要去干自己喜欢的事，或是自己擅长的事，就一定能有所收获，并在这些活动中得到快乐。

二是“交心”。退休以后，不用上班了，与其他人的接触也就少了，此时如果一味“宅”在家里，就会闷出病来。虽然现在通信技术发达，老人不出门也能知晓天下事、与天南海北的朋友沟通，但是，面对面地与他人交流，尤其是与至交促膝谈心，还是非常重要的。结交新朋友，其间有个相识、相知、相交的过程。退休以后，我们可以在活动中、邻里交往中，不断去发现和结交几个与我们“三观”相近的朋友，并在交往中加深友谊。

三是“静心”。老年朋友在身体条件、经济条件允许的情况下干些自己喜欢的事，这是非常有益的，但要把握好一个度。参加各种活动主要是愉悦身心，不要对什么名次、奖励斤斤计较。不要与亲朋邻居或老同学、老同事攀比子孙，要有比上不足、比下有余的坦然心态。对一些所谓高收益但高风险的股票、理财新品要少参与，平日里多读书、多看报，才能明辨真假，拒绝各种诱惑。

四是“宽心”。有些老人退休后没事可干，就把“工作重心”完全放在子女孙辈身上，但有时候吃力不讨好，反遭子女埋怨。其实，儿孙自有儿孙福，对子女孙辈的事情大包大揽，不但自己劳心劳力，也不利于孩子成长，而且也制约了他们“自力更生”的能动性。毕竟父母不可能陪伴子女一生，许多问题还需要子女孙辈自己去考虑解决。所以，老年人在子女孙辈的事情上要放宽心，要有所为有所不为。

五是“关心”。不仅关心亲朋好友，还要关心老伴。人们常说，少年夫妻老来伴，可有些老人退休后夫妻相伴的时间长了，反而闹出不少矛盾，极个别的甚至闹到了离婚的地步。也许过去忙于工作、教育子女，夫妻之间沟通交流的机会不多，现在家里只有老两口，更应该互相关心、互相扶持。风风雨雨走过几十年，老夫老妻应该把关心的目光更多地放在另一半的身上，携手走过“夕阳红”。

责任编辑：付琳

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2022/0916/722574.shtml