幸福从“心”出发

驻马店网讯 （记者 郭雪峰 通讯员 闫涛）为丰富市卫健体委机关广大干部职工的精神文化生活，普及心理健康知识，进一步促进机关干部身心健康，4月12日下午，市卫健体委特聘健身指导员——彭攀为委机关和委属单位工作人员送上一堂题为《做一个身心健康的卫健体人》心理健康专题讲座。

健身指导员彭攀以深厚的理论功底和丰富的实践工作经验，从合理膳食、健身方式、压力的来源、原因分析、走出心理困境、获得幸福的方法等多个方面展开了细致分析与讲解，以思维导图、案例分析、互动分享等方式，引导大家如何去认识、面对心理压力，从而达到缓解压力的目的。鼓励干部职工进行自我调节，科学释放心理压力，提高抗压能力，积极健康生活，轻松愉快工作。授课内容丰富，语言生动风趣，现场气氛活跃。

接下来彭攀又向大家介绍了什么是冥想以及冥想带来的好处，并在语言引导和音乐的陪伴下，她带领大家体验冥想，放松身心、减压疗愈，现场大家还分享了体验感受，都表示通过冥想，心境得以平和，情绪得到释放。

大家一致感到，讲座既有理论高度，又有很强的现实针对性和指导性，保持健康的心理状态，拥有良好的心理素质以及一个健康强壮的体魄，是做好各项工作的前提和必要保障。彭攀的讲座提高了大家对压力的科学认知，也加强了大家对压力的自我控制和调节能力，受益匪浅。

责任编辑：李国喜

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/0413/750126.shtml