应季水果：苹果

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

秋冬季适合吃的水果比较多，比如山楂、橘子、苹果、火龙果、雪梨等，这些水果可以补充身体所需的营养物质，适量食用对身体有一定的好处。

苹果当中含有的营养物质比较多，含有矿物质、维生素，还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快肠道内的有毒物质排出，在秋冬季食用，可以补充人体所需的维生素和其他营养物质。火龙果当中的纤维素比较多，可以帮助便秘的症状得到改善，也有助于体内有毒物质排出，可以降低秋季天气干燥引起大便干燥的发生率。雪梨当中含有的维生素比较多，而且也可以帮助润肺，比如冰糖雪梨汤，有助于辅助改善秋季干燥引起的咽喉黏膜干燥以及咳嗽的症状。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1013/772501.shtml