应季水果：雪梨

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

秋冬季适合吃的水果比较多，比如山楂、橘子、苹果、火龙果、雪梨等，这些水果可以补充身体所需的营养物质，适量食用对身体有一定的好处。

雪梨，肉嫩白如雪，是一种常见的水果。果实圆形或扁圆形，顶端基部均高低不平，果皮呈黄白色，果梗较短，皮薄，星点小，锈斑大而密。果肉乳白色、脆、汁液多，风味浓甜、爽口，具有生津止渴、化痰止咳、润肺等功效。雪梨不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃雪梨能预防便秘。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人适量食用雪梨，可以软化血管，帮助控制血压。雪梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助食疗的功效。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1013/772509.shtml