秋季水果：石榴

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜、保护眼睛的功效，并且对一些皮肤病有很好的作用，石榴还可以保护心脏，调整心脏正常的运动频率，软化血管，补血养气。

石榴含丰富的有机酸、红石榴多酚、花青素、亚麻油酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻的功效，适合患黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。另外，还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。石榴不仅果实营养成分丰富，而且叶子和果实核都非常有价值。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1019/773377.shtml