立冬养生忌二事

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

立冬养生，在生活中还要禁忌二件事情。

第一件：不胡乱吃喝

立冬时，天气逐渐转冷，因此饮食来说，不要胡乱吃喝。生冷冰凉食物不要吃了。容易刺激肠胃，引起身体不适。

辛辣食物建议少吃或者不吃。容易引起上火，导致口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。

油腻食物不建议多吃。容易引起消化不良，导致肠胃不适。

饮食来说，尽量清淡，爱护好肠胃健康。

第二件：不受冻

立冬过后，冬天来临，天气越发寒冷，已经不适合“秋冻”了。这个时候，人要“藏”起来。

穿保暖衣服，注意头、腹部和脚部的保暖，带上帽子，脖颈不外露。

晚上洗热水澡，泡热水脚。

冬季要遵循“潜藏”养生原则，冬天懒一懒、多吃一碗药，冬天动一动、少闹一场病。适当运动，增强体质，健康少生病。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1108/775641.shtml