推荐美食：滋养气血汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：滋养气血汤。

食材：

生姜7片，红枣7颗，桂圆7颗，红糖两块，枸杞若干，鸡蛋2个

做法：

1.红枣、桂圆、枸杞、生姜洗净，生姜去皮切片，鸡蛋敲入碗中备用。

2.将红枣、红糖、生姜、桂圆4种食材随冷水一起熬煮10分钟。

3.待姜汤已熬成黄色，关火，将备好的鸡蛋放入锅中，不用动，开小火煮6分钟，关火盛出。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1228/779444.shtml