驻马店魏道德骨科医院：颈椎病患者用枕头有讲究

驻报全媒体记者  王捷 通讯员   王志珊

“我得了颈椎病以后，在睡觉的时候都不枕枕头了。”昨日，市民魏女士在驻马店魏道德骨科医院疼痛科对该科主任李旭叫屈。这种方法到底对不对呢？得了颈椎病用不用枕枕头？今天听听李旭怎么说。

 据李旭说，很多的颈椎病患者在进行护理的时候都选择不睡枕头，殊不知这很可能就是导致颈椎病严重的最关键原因。因为当颈椎病患者睡觉不用枕头的时候往往会出现落枕及呼吸不畅的症状，严重的还可能会导致脑供血不足。同时，睡觉不枕枕头会造成颈椎受伤。颈椎位于人体脊柱最上端，包在颈内，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直，那就会驼背，对颈椎椎造成损伤，并且还会影响整个脊柱的健康。

李旭建议，颈椎病患者在枕枕头的时候，要选一些宽大的枕头，而且要保持枕头的边缘靠近自己的双侧肩背部。只有通过这样的方式，才能够保证患者的头和颈椎同时受到枕头的支撑。这样有利于颈部肌肉的放松，而且有利于维持颈椎的生理曲度。在调整枕头的时候，需要使枕头维持适宜的高度，使其有足够的支撑力度。即患者在枕枕头之后，要求枕头的高度仍然有患者的一个拳头那么高。如果枕头过软，可以在枕头下方垫一本比较硬的书。

颈椎病患者，除了睡眠外，在生活中还需要注意：不要长期低头伏案工作、低头操作电脑，建议半小时让颈椎休息以下，做几个动作，缓解颈椎的受力和肌肉牵拉。注意颈椎保暖，防止受凉。防止过度甩头，不然会使颈椎受到甩动而造成错位，容易导致颈椎病的发生。

责任编辑：王捷

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1219/780251.shtml