推荐美食：番茄浓汁拌荞麦面

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：番茄浓汁拌荞麦面。

食材：

番茄，虾，荞麦面，香菇，香菜

做法：

1.先调酱汁，一勺酱油、一勺蚝油、两勺番茄酱、一勺淀粉、半碗清水搅拌均匀即可。

2.水开煮熟养麦面，虾煮熟去壳去虾线，炒香葱段香菇，倒入番茄加适量盐炒出汁。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1219/780282.shtml