推荐美食：水晶虾饺

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：水晶虾饺。

食材：

馄饨皮，虾仁，胡萝卜，玉米粒

做法：

1.把胡萝卜切碎，虾仁去虾线捣成泥，顺着一个方向顺时针搅拌，加半勺盐、半勺黑胡椒调味。

2.把馄饨皮擀薄一点中间放馅料，手上沾点水捏起，水开上锅蒸10分钟后即可。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1219/780283.shtml