推荐美食：生菜拌虾仁平菇

驻报全媒体记者 胡霄飞 周游

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：生菜拌虾仁平菇。

食材：

生菜，平菇，虾仁

做法：

1.先调酱汁：碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉，浇两勺热油(橄榄油），倒入两勺生抽、两勺陈醋、少许盐、少许代糖搅匀。

2.将生菜、平菇、虾仁分别焯水，烫熟，然后淋入调制好的酱汁，搅匀即可。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1220/780449.shtml