推荐美食：秋葵蒸蛋

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。合理进食肉类，不但营养均衡，还有可能延缓衰老、延年益寿，优质蛋白，容易消化，而且越吃越健康。今日推荐美食：秋葵蒸蛋。

食材：

秋葵，鸡蛋

做法：

秋葵洗净之后切小块，鸡蛋打散后拌匀加入1:1的温水，加适量盐，再用过滤网过滤两三次，直到蛋液没有小气泡；蛋液中放入秋葵，冷水上锅，小火蒸12分钟左右，出锅淋入少许酱油即可。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1222/780675.shtml