推荐美食：番茄鸡蛋蒸饺

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。合理进食肉类，不但营养均衡，还有可能延缓衰老、延年益寿，优质蛋白，容易消化，而且越吃越健康。今日推荐美食：番茄鸡蛋蒸饺。

食材：

番茄，鸡蛋，饺子皮

做法：

1.葱花、番茄丁鸡蛋炒散，加入1勺生抽、1勺香油、1勺蚝油、少许盐搅匀成馅。

2.饺子皮擀薄，放馅上去，周围沾点水包起来，上锅蒸15分钟。

3.调酱汁，芝麻、蒜末里加入2勺生抽、少许香油、半勺辣椒粉搅匀，酱汁淋入蒸饺里，拌匀即可。

责任编辑：吴丹

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1228/781182.shtml