推荐美食：豆腐炒生菜

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

天气逐渐变冷了，要注意通过合理的饮食、增加运动锻炼等方式来抵抗寒冷，提高身体抵抗力。饮食上，不能全是肉类高热量食品，要适当进食一些低脂、低卡的食材，以应对肥胖。今日推荐美食：豆腐炒生菜。

食材：

老豆腐，生菜，蒜瓣

做法：

1.调制酱汁，一勺生抽、半勺蚝油、半勺香油、适量黑胡椒、两勺清水调匀。

2.豆腐切小块煎至两面金黄色后备用。

3.炒香蒜瓣，加入豆腐炒匀，淋上酱汁，加入生菜炒匀，即可装盘。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1229/781306.shtml