推荐食谱：凉拌包菜

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

进入冬季，天气越来越冷，极易引发感冒、咳嗽等问题，除了及时增添棉衣之外，应多摄入高蛋白食物，增强身体御寒能力，补阳暖胃，健康过冬。今日推荐食谱：凉拌包菜。

食材：

包菜，生抽、醋、蒜、辣椒粉，小米辣、白芝麻少许

具体做法：

1.包菜手撕成块，碗中放入蒜末、辣椒粉，小米辣、白芝麻等。

2.加两勺生抽、一勺醋。

3.水煮沸后下入包菜，烫熟后捞出。

4.调料汁后搅拌均匀即可。

责任编辑：曾富强

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2023/1229/781335.shtml