美食推荐：绿豆百合菊花粥

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

夏至节气来到，盛夏正式拉开序幕。夏至是夏季的第四个节气，气候高温、潮湿，要多吃苦味食物，调养精神，易食苡仁、芡实、莲心、红枣、绿豆、黄瓜、木耳等，宜清淡，不宜肥甘厚味。今日推荐美食：绿豆百合菊花粥。

食材：绿豆、百合、菊花、冰糖

做法：绿豆、百合清水泡20分钟，菊花洗净。所有食材放入锅中，加水大火煮开转小火20分钟左右即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2024/0621/796868.shtml