美食推荐：五红汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

夏至节气来到，盛夏正式拉开序幕。夏至是夏季的第四个节气，气候高温、潮湿，要多吃苦味食物，调养精神，易食苡仁、芡实、莲心、红枣、绿豆、黄瓜、木耳等，宜清淡，不宜肥甘厚味。今日推荐美食：五红汤。

食材：花生、红豆、枸杞、红枣、红糖

做法：花生和红豆提前浸泡15~30分钟，其他食材洗干净一起放入锅中，煮30分钟，加入枸杞、红糖再煮10~15分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2024/0626/797205.shtml