美食推荐：丝瓜炖排骨汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

如今已进入小暑节气，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。此时，易感受暑热、暑湿之邪，由于出汗多、耗气伤津，容易出现周身乏力、脾胃不和等症状。因此，小暑时节要注意解暑、养心。饮食方面应多吃一些解暑、健脾的食物，如荷叶、莲子、薏苡仁、西瓜、苦瓜、绿豆汤、萝卜、黄瓜等食物，祛湿解暑，对身体比较好。今日推荐美食：丝瓜炖排骨汤。

食材：丝瓜、排骨、盐、鸡精

做法：排骨冷水下锅焯水去浮沫，炖煮至软烂入味，加入切段的丝瓜一起炖煮5分钟，加入盐、鸡精调味即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2024/0708/798188.shtml