美食推荐：陈皮桂圆汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

三九天是一年中最寒冷的一段时间。这段时间饮食应以温补和增强免疫力为主，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，应多食用羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等温热性食物，适量食用富含蛋白质和脂肪的食物，能够给身体提供足够的热量，帮助抵御寒冷。

今日推荐美食：陈皮桂圆汤

食材：红枣、陈皮、桂圆、枸杞、红糖

做法：红枣去核，桂圆去壳去核，将所有食材放入锅中，大火煮开转小火20分钟，加入枸杞、红糖煮5分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0110/812222.shtml