美食推荐：蒜蓉粉丝虾

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

三九天是一年中最寒冷的一段时间。这段时间饮食应以温补和增强免疫力为主，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，应多食用羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等温热性食物，适量食用富含蛋白质和脂肪的食物，能够给身体提供足够的热量，帮助抵御寒冷。

今日推荐美食：蒜蓉粉丝虾

食材：蒜蓉、粉丝、虾

做法：锅中油热，放入洋葱丝炒出香味，放入金针菇、虾仁和提前泡好的粉丝，铺上蒜蓉酱，淋入生抽、清水，大火煮5分钟，撒上香菜即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0110/812331.shtml