美食推荐：牛奶红豆饼

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

三九天是一年中最寒冷的一段时间。这段时间饮食应以温补和增强免疫力为主，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，应多食用羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等温热性食物，适量食用富含蛋白质和脂肪的食物，能够给身体提供足够的热量，帮助抵御寒冷。

今日推荐美食：牛奶红豆饼

食材：牛奶、红豆

做法：将面粉、鸡蛋、酵母、白糖、食用油、牛奶放入盆中，揉成光滑面团，切成等份的小剂子，擀成圆面皮，包入红豆馅，压成小圆饼，盖上保鲜膜醒发两倍大。放入平底锅中，烙至两面金黄，再放入蒸锅，大火蒸10分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0110/812334.shtml