美食推荐：裙带鲜虾饼

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

三九天是一年中最寒冷的一段时间。这段时间饮食应以温补和增强免疫力为主，适合食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，应多食用羊肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等温热性食物，适量食用富含蛋白质和脂肪的食物，能够给身体提供足够的热量，帮助抵御寒冷。

今日推荐美食：裙带鲜虾饼

食材：裙带菜、鲜虾仁、胡萝卜、鸡蛋

做法：裙带菜用温水提前泡发。碗中放入煮熟的虾仁、鸡蛋、胡萝卜丝、裙带菜、淀粉搅拌均匀，倒入锅中，煎至两面金黄即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0110/812338.shtml