春季养生：玫瑰枸杞茶

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

雨水是二十四节气中的第二个节气，表示降雨开始，雨量逐渐增多。雨水节气养生宜春捂防寒、健脾除湿、调畅情志，饮食以燕麦、红薯、豆类、橙子、柚子、草莓、羊肉、鸡肉、山药、糯米和大枣等食物，富含膳食纤维，保持饮食清淡，增强免疫力。

今日推荐：玫瑰枸杞茶

食材：红枣 3 颗、玫瑰花 10 朵、桂圆 6 颗、枸杞 10 克

做法：红枣、玫瑰花、桂圆、枸杞洗干净放入养生壶中，加入800ml~1000ml的水，大火煮开转小火煮20分钟即可饮用。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0218/814876.shtml