倒春寒 驻马店广济心血管病医院教你如何稳定血压

驻马店网讯（记者  王捷   通讯员   魏丽）民谚云：“打了春，别欢喜，还有40冷天气”，这就是所谓的“倒春寒”。倒春寒，血压忽高忽低，如何保持稳定？驻马店广济心血病医院（武汉亚洲心脏病医院豫南医院）专家，发出提醒，教你如何稳定血压。

立春后，万物复苏，气温逐渐回暖，但早晚温差大，对于有心血管疾病的人来说，需要警惕“倒春寒”，因为突如其来的寒冷容易造成血管收缩，血压容易波动，而血压不稳很容易诱发心脑血管疾病，甚至中风，因此，高血压患者不仅要做好春季保暖，更要充分了解高血压的防治知识，平安度过危机四伏“倒春寒”。

老年高血压患者

老年人因大动脉弹性下降，动脉僵硬度增加，血压的神经-体液调节能力下降，容易使血压更易受气温变化的影响。
研究显示，高血压患者夏季和冬季的收缩压差值为31mmHg，舒张压差值为15mmHg，更重要的是，这些患者冬季发生心肌梗死和脑卒中的风险较其他季节会增加一倍。

高血压合并慢性肾脏病患者

慢性肾脏病患者有肾功能障碍，体内水钠潴留，血管的通透性增高，易导致血压升高，同时影响血压的调节能力。
研究显示，患者的血压从秋季向冬季逐渐升高，而从春季向夏季逐渐降低，且患者血压与室外气温呈明显负相关系，冬季血压明显高于夏季。 

心脑血管疾病患者除了“倒春寒”需要防护，还有几个要点在日常生活中也要注意：

躺下、起身、低头、下蹲时要尽量缓慢，以免发生低血压或突然出现晕厥、摔倒；早晨醒来后不要急于下地，在床边坐3-5分钟后再穿衣服下床，并喝一杯温开水，避免出现心绞痛、中风等；生活规律勿熬夜，保障充足睡眠；定期检测血脂、血压、血糖，如出现胸闷、心慌、头晕、头疼、肢体麻木等情况要及时就诊；心脑血管病慢病患者应坚持长期、规范用药，减少倒春寒带来的心脑血管危重风险。

医生建议：血压控制稳定者，每周至少测 1 次血压；血压未达标或控制不稳定者，需每天早晚测量，每次读数都要记录。每次测得的血压读数，都要记录下来，既能助患者及时了解血压控制状况，也可为复诊时医生判断病情、评估治疗效果提供依据。

责任编辑：王捷

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0225/815336.shtml