美食推荐：山药莲子汤

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

春分是二十四节气中的第四个节气，春分时节应多吃清淡易消化的蔬菜、水果、粗粮等，宜进行户外运动散步、慢跑、打太极等。避免过多食用油腻、辛辣、生冷等食物，以免加重身体负担。

今日推荐：山药莲子汤

食材：淮山药、莲子、薏苡仁、白糖

做法：将莲子去皮去芯，与淮山药、薏苡仁一起清洗干净，放入锅中，加入适量清水，文火煮20分钟，放入白糖即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0327/817613.shtml