美食推荐：薏米红豆粥

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

谷雨节气，饮食应以健脾祛湿、养肝护肝为主，食用富含蛋白质、维生素和矿物质的时令蔬菜、水果，可增强免疫力。结合时令食材的上市特点，推荐传统食物和养生搭配。

今日美食推荐：薏米红豆粥

食材：薏米、红豆、红枣、龙眼肉

做法：将薏米、红豆洗净泡发12个小时，泡好的薏米、红豆放入锅中，大火烧开煮20分钟，放入红枣、龙眼肉再煮10分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0423/819543.shtml