美食推荐：玫瑰乌梅茯苓水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

小满节气是夏季的第二个节气，天气逐渐湿热，饮食应以清热祛湿、滋阴解暑为主，宜选择高蛋白、高水分、易消化的食物，如山药、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鸭肉等。今日美食推荐：玫瑰乌梅茯苓水

食材：乌梅、茯苓、玫瑰、陈皮、桑葚

做法：陈皮、茯苓、桑葚、乌梅冲洗干净，放入养生壶中，加入足量水，煮30分钟，加入玫瑰焖5分钟即可。

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文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0526/821970.shtml