美食推荐：山楂茯苓水

驻报全媒体记者 曾富强 吴丹

小满节气是夏季的第二个节气，天气逐渐湿热，饮食应以清热祛湿、滋阴解暑为主，宜选择高蛋白、高水分、易消化的食物，如山药、赤小豆、薏仁、冬瓜、苦瓜、鸭肉等。今日美食推荐：山楂茯苓水

食材：淮山药10克、茯苓10克、芡实10克、山楂6克、蜜枣1个

做法：所有食材洗净后，放入砂锅中，加入足量水，煮30分钟即可。

责任编辑：

文章来源：http://www.zmdnews.cn/2025/0526/821979.shtml